ダイエットにも美容にも良いトマトスープ
ダイエット中に積極的に摂取したいものの一つに、トマトスープがあります。
市販のインスタントスープを使用するのではなく、自分で手作りをしたものを指します。
市販のスープのものは塩や添加物などが含まれているのでダイエットには逆効果です。
ほんの少しだけ手間をかけるだけでトマトスープは作ることができます。
使用するのは無塩のトマトジュースです。
これにコンソメを半分加え、お好みでエキストラヴァージンオリーブオイルを入れます。
トマトはリコピンが豊富に含まれていて美容効果が高く、エキストラヴァージンオリーブオイルは抗酸化作用が期待できるので、ダイエット中の女性には最適なのです。
日にかけて温めれば出来上がりなので、朝の忙しい時でも簡単に作ることができます。
温かいトマトスープは体にもよく、一日のエネルギー源になります。
冷たいものを飲んで体を冷やしてしまうよりも、体を温めて栄養を摂取することが何よりも大切なことです。