レコーディングダイエットはやっぱり効果的
ダイエットしているつもりでも、どうしても体重がまったく減らないという人は少なくありません。
ちゃんと気を付けているけれどなぜ減らないのかわからないという人は、是非レコーディングダイエットをしましょう。
なぜなら、人は無意識のうちに何か食べ物を口に運んでいたり、カロリーオーバーのものを食べていたりするからです。
まさかと思うかもしれませんが、やせない理由はほんの少しの小さなお菓子だったり、料理に入っているバターなどの脂肪分だったりするのです。
何を食べたか、食品やカロリーを記録するレコーディングダイエットは、かなり以前にブームになりました。
でもこの方法はやはり健在で、食べたものを記録に残すだけで食生活に抑止効果がアップするのは確実です。
意思の弱い人は、是非インスタグラムやSNSでダイエットを宣言してください。
そのまま自分の記録にもなりますし、仲間ができるとすごく励まされて、やる気が出るので長く続けられるのでおすすめです。